Mouais... Sous le coup de la colère, on ne prend pas toujours le temps de réfléchir à ceci. On devrait, mais bon.

Par contre, j'adore la dernière :
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• La phrase négative : « Tu m’épuises ! »
  Très souvent utilisée, cette phrase est une façon de faire porter à l’enfant l’état émotionnel de son parent, il en est le responsable. C’est un grand facteur de stress pour l’enfant. Au lieu de lui faire porter cette fatigue, on peut signifier son humeur de façon imagée, avec un magnet sur le frigo, par exemple. Un soleil pour les jours où tout va bien, un petit nuage pour les moments où l’on se sent un peu moins bien et un éclair les jours difficiles. L’enfant est naturellement empathique, par contagion il va comprendre les sentiments de ses parents et agir en conséquence.
• L’alternative positive : « Je suis fatigué(e) et j’ai besoin d’un câlin. »
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